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¿Cómo salgo del grupo de WhatsApp?


¡Qué cosa que se ha montado en el grupo de familias escolares de WhatsApp! ». Un compañero de trabajo lo comentó cuando aún faltaba una semana para el inicio de este año escolar incierto. ¿Desde hace unos años, al bullicio habitual de madrugadores, actividades extraescolares y tareas escolares se ha unido la obligación? ¿necesitar? para alimentar la charla de padres y madres. Bueno, no es obligatorio ni imprescindible. «En nuestra escuela lo tenemos prohibido y funciona igual de bien».

Habla con conocimiento de la causa Marc Masip, CEO fundador de Desconecta, un proyecto que nació en 2012 para aprender a hacer un buen uso de las nuevas tecnologías. Charlamos con él sobre la «esclavitud» que a veces nos imponemos con los grupos de WhatsApp y cuando mencionamos al grupo escolar, la respuesta de Masip es gráfica: «¡Uff!» “Eso es complejo porque estás poniendo a tu hijo en un compromiso. Que luego todo se comenta: ‘La mamá de Fulanito ha dicho que …’ Entonces dos advertencias: no hables de tu hijo y mucho menos hables del hijo de otra persona. Más: «Debe ser un grupo solo para dar información sobre asuntos escolares y lo que se debate debe decidirse por votación o no es decisivo. Piensa que en ese grupo hay personas con otros valores y pensamientos con los que nunca irías a tomarte una cerveza ».

Así que nada de memes, juicios o debates que no estén estrictamente relacionados con la escuela. «Ojo con reenviar esos mensajes que te dicen que lo debes, pasárselo a diez personas o que has recibido un vale de 100 euros en no sé en qué tienda. Tampoco es aconsejable hablar de temas de opinión que no sean el objeto del grupo: por ejemplo, enviar chistes sobre temas políticos o deportivos que puedan generar conflicto o polémica entre los integrantes. Y, por supuesto, el chat de la escuela no es para resolver los deberes de los niños ”, añaden desde Empantallados, una plataforma ‘online’ para asesorar a las familias en el uso de teléfonos móviles, ordenadores y otras pantallas.

Anotan un dato: «No pasa más de una hora sin que abramos WhatsApp». Desde Disconnect lanzan otro: «Un adolescente mira su celular cada 7 minutos». Esto es: 205 veces al día. Y explican que este promedio incluye las horas de sueño (digamos ocho) y escolares (seis), durante las cuales no tienen acceso al teléfono. Así que durante las diez horas restantes más o menos lo miran cada tres minutos. En el caso de los adultos, la actividad es algo menor pero también intensa: «Revisamos nuestro celular 105 veces al día». La mayoría de ellos, para comprobar si tenemos mensajes de WhatsApp.

– ¿Cuántos grupos de WhatsApp es ‘saludable’ mantener?

– Diría que entre las cinco y las siete. El de los amigos del colegio, el de la Universidad, el del trabajo, el de la familia … Poco más. Y siempre silenciado – advierte Masip -.

– ¿De qué sirve estar en tantos chats si los silenciamos y no nos enteramos cuando pasa algo?

– En los grupos de WhatsApp nunca hay emergencias. A lo sumo, el plazo para pagar el dinero del regalo de cumpleaños del amigo ha terminado. Y si no paga, tenga la seguridad de que alguien lo llamará.

– Descuidas dos horas y acumula cincuenta mensajes sin leer.

– Eso, muchas veces, abruma. Por nuestra oficina pasó una chica de 15 años que tenía tantos grupos, todos con una alerta de notificación porque no quería perderse nada de lo que se discutió, que al final no tuvo tiempo para estudiar, ni para ducharse. .. literalmente todo el tiempo respondiendo, quería complacer a todos en los chats, respondí a todo. Tenía una gran necesidad de admiración y pertenencia al grupo y eso acabó provocándole un colapso emocional. La tuvimos en terapia cuatro días a la semana durante un año y redujimos los grupos de WhatsApp a cuatro: familia, amigos, clase y grupo deportivo. Otro paciente, un hombre de negocios adicto al trabajo, llegó colapsado. No supo delegar y estuvo enganchado a su celular todo el día. Hizo tratamiento durante dos horas a la semana y acordamos no mirar el teléfono mientras hacía deporte o mientras cenaba.

6 reglas para grupos de whatsapp

No agregue, pregunte antes:

Tienes que pedir permiso para incluir a alguien en un chat. Existe una opción que permite al momento de crear un grupo enviar un enlace con una invitación para unirse, en lugar de agregar una persona directamente, explican desde el sitio web de Empantallados.

No hagas grupos pequeños dentro del grupo:

Evite iniciar una conversación que solo concierna a uno o unos pocos participantes. Habla de tus cosas en privado sin molestar a los demás.

Medición:

Siempre da gracias y pide cosas por favor. Aunque con sentido común. La respuesta no tiene que ser 256 ‘¡Gracias!’ Mensajes.

Evite reenviar mensajes automáticamente:

Desconfía de algunos mensajes y sobre todo de aquellos que te dicen que debes reenviarlo a 10 personas o que has recibido un vale de 100 € en una tienda conocida.

Lo ha leído y no responde:

Promociona el derecho a desconectar, desactivando el doble check (se vuelve azul) o leyendo la confirmación.

Desintoxicación en grupo inactivo:

Haz ‘limpieza’ de grupos de WhatsApp. Si eres el administrador de un grupo, bórralo cuando finalice el propósito para el que fue creado, por ejemplo, una fiesta sorpresa de cumpleaños.

De hecho, esa es la recomendación oficial: ‘aparca’ tu móvil, especialmente la aplicación WhatsApp, antes de la hora de la cena. Eso y dejar todos los grupos donde no se pinta nada. «Bien usada, es una herramienta sumamente productiva y satisfactoria, pero a la gente le parece que si no está dentro, no sé cuántos chats se desplazará».

Por eso, dice Marc Masip, algunos están ahí incluso para «mirar». «El voyeur se entera de todo pero nunca escribe nada. En el otro extremo está el que alimenta las conversaciones todo el tiempo, el que tiene los ingredientes de un líder. Y luego está, agrega el psicólogo Enrique García Huete, “el polemista, el que usa el grupo para exponer sus ideas políticas y montar la pelea. Por lo general, no le importa enfermarse, disfruta de la ira. Aunque estas personas no son iguales en todos los chats. En el caso del trabajo, no abre la boca, pero en la familia cree que es el más listo y está todo el día pontificando ». Lo que acaba «harto» del resto.

Bueno, ese es el momento de dejar el grupo, coinciden los expertos consultados. ¿Pero como hacerlo? Hay dos maneras. La sincera: ‘Chicos charlar me abruma y no me da nada. Es lo que es. Ciao ‘. O el que pone la excusa: ‘Chicos me voy del grupo porque ya estoy en muchos’ ”, explica gráficamente Masip. Enrique García Huete recomienda la primera modalidad:« Lo mejor es decirles que estás cansado de grupos , que tienes cuarenta y que aunque los ames te vas, ¿qué les vas a decir, que se te acabó el stack de Whatsapp? ».

– ¿Cómo se sienten los demás?

– Otros deberían entender. Olvidamos que los grupos de WhatsApp no ​​son obligatorios ”, recuerda Masip.

Enrique García Huete recuerda entonces un grupo al que pertenece y que había olvidado. «Cuatro de nuestros compañeros crearon un chat porque íbamos a embarcarnos en un proyecto conjunto. Al final el proyecto no salió y lo hemos dejado ahí, dos años sin decir ‘hola’. Voy a dejar el grupo. Si quieres, podemos quedarnos a cenar, pero sin grupo.

¿Cómo se echa a alguien?

Si salir del grupo de WhatsApp cuesta, es más difícil echar a alguien. E igualmente sano, defiende el psicólogo Enrique García Huete. Y dar ejemplo. «Todos los años celebro mi cumpleaños con muchos amigos. Y todos los años montamos un grupo de WhatsApp para organizar la fiesta. Bueno, he comenzado a eliminar amigos. El que me ha dejado plantado durante los últimos dos años, por ejemplo, lo echo del grupo. ¿Por qué va a estar en el chat si no va a venir? Entonces lo llamo y le explico que para eso hay confianza. Y así, hay que ‘limpiar’ la agenda y eliminar los contactos que no aportan ”, recomienda.

«No escucho audios por más de 20 segundos»

Marc Masip, experto en adicción a las nuevas tecnologías, tiene como «norma» no escuchar audios más de 20 segundos. “La gente envía audios de tres minutos y medio. ¡Es terrible! Si tienes algo que decir que no puedas resumir en esos veinte segundos es que merece una llamada telefónica ”, comenta.

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