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Corazones que pierden un latido


Todos llevamos dentro una canción cuyo ritmo es el corazón. Se llama ‘Heartbeats’ y su autor es nuestro corazón. ¿Te suena familiar? Es esa constante percusión en el pecho sin la que no podríamos vivir. Hoy, Día Mundial del Corazón, reivindicamos esta melodía vital y hablamos de las arritmias, una patología que altera el ritmo normal del corazón (entre 60 y 100 latidos por minuto) y que afecta a más hombres que mujeres.

José Luis Roberson, un septuagenario vasco cuyo corazón perdió su ritmo natural hace doce años, nos cuenta su historia: “Era el 21 de enero y hacía un frío terrible, pero salí a correr porque me estaba preparando para una maratón. Siempre he sido muy atlético y tenía muy buena forma física, pero de repente noté una especie de pájara y sensación de fatiga de cintura para abajo. Mis piernas no tiraban y el monitor de frecuencia cardíaca comenzó a volverse loco. No tenía a nadie cerca, ni fuentes de alto voltaje, por lo que los chismes no tenían razón para volverse loco de esa manera. Me volví y fui al médico de mi club de remo. Antes de llegar Noté un dolor muy fuerte en el área del pecho izquierdo. «Tiene una arritmia», confirmó el médico.

Hasta el día de hoy, Roberson ha sido corazón operado tres veces, recibe tratamiento y ha escrito un libro sobre su experiencia titulado ‘No tienes nada’. “Lo llamé así porque fue lo que me dijo el primer cardiólogo que vi”, explica, pero tenía algo. Sufre fibrilación auricular (FA), la arritmia más frecuente en España, cuya prevalencia se sitúa entre el 1 y el 2% en la población general, pero aumenta al 4,4% a los 40 años y hasta el 9% en octogenarios. Con el envejecimiento de la población actual Se espera que estas cifras se dupliquen en las próximas cinco décadas. Todavía Así, el planteamiento del libro de Roberson es bastante correcto, ya que el manejo de los pacientes con FA está limitado, en parte, por un infradiagnóstico, como apuntaba un estudio publicado en el ‘Journal of the American College of Cardiology’ en abril.

Las arritmias, sin embargo, agrupan una gran cantidad de patologías que van más allá de la FA. Éstos se distinguen según provoquen la aceleración o la desaceleración del pulso. Por encima de 100 latidos por minuto nos enfrentamos a una taquicardia (el corazón late más rápido de lo normal). Esto ocurre por irregularidades en el funcionamiento de las aurículas, que son las cámaras superiores del corazón, como en el caso de la fibrilación auricular o el aleteo auricular; o por alteraciones en la actividad de los ventrículos (cámaras inferiores del corazón), como en la taquicardia ventricular o la fibrilación ventricular.

«La combinación de estrés y deportes de alta intensidad fue una bomba para mi corazón»
José Luis Roberson

Por debajo de 60 latidos por minuto sufriremos una bradicardia (desaceleración del corazón), que generalmente está relacionado con problemas en el nódulo sinusal (nuestro marcapasos natural), a pesar de que también con bloqueos auriculoventriculares, es decir, cuando las señales eléctricas que se transmiten a través de las aurículas no llegan a los ventrículos.

Cada una de estas patologías puede tener diferentes causas en función de quién las desarrolle, ya que las arritmias pueden ser adquiridas (las más frecuentes) o hereditarias. «Una arritmia adquirida responde a factores de riesgo como el envejecimiento, la hipertensión, la diabetes, el tabaquismo, el colesterol alto o las enfermedades coronarias, entre otros; si bien hay muchas cardiopatías determinadas genéticamente que predisponen a las arritmias ”, aclara Javier Jiménez Candil, presidente de la Asociación de Ritmo Cardíaco de la Sociedad Española de Cardiología (SEC).

El estrés continuo y los deportes de alta intensidad también se han clasificado como enemigos del corazón. Esto fue precisamente lo que motivó la taquiarritmia de Roberson. “Cuando me pasó a mí, estaba muy estresado en el trabajo. Eso, sumado al ejercicio de alta resistencia, fue como una bomba para mi corazón ”, dice. Por este motivo, los expertos aconsejan someterse a un reconocimiento médico deportivo antes de iniciar cualquier práctica deportiva, especialmente aquellos que nunca han practicado deporte.

Las llaves

Taquicardia

Cuando el corazón late a más de 100 latidos por minuto.

Bradicardia

Cuando el corazón late a menos de 60 latidos por minuto.

Notablemente Las arritmias también pueden aparecer durante la vida fetal, la infancia o la adolescencia., pero «la gran mayoría son benignos y fácilmente documentables y tratables», destaca el cardiólogo. En los adultos, algo así es menos frecuente, aunque es posible que las arritmias se presenten con síntomas leves o incluso sin ellos. Esto último es un problema en los casos graves, ya que la falta de tratamiento puede tener consecuencias fatales, como un ictus (infarto cerebral).

Los síntomas de las arritmias dependen del tipo de trastorno. «Las taquicardias producen latidos cardíacos rápidos, palpitaciones, fatiga, dolor de pecho o dificultad para respirar; mientras que las bradicardias aparecen en forma de síncope (desmayo)», Explica Jiménez. Algunas arritmias malignas también pueden promover la muerte súbita.

«Me ha pasado varias veces eso de perder el conocimiento y aparecer en el hospital. Es algo que te vuelve muy inseguro y, por eso, hay personas que sufren de arritmias viven con miedo a salir ”, dice Roberson.“ Mi consejo es enfrentar tus miedos, comer sano, hacer ejercicio adecuado a tus capacidades y encontrar un Buen cardiólogo para dar seguimiento ”, añade.

Aplicaciones de diagnóstico

La novedad más reciente en cuanto al diagnóstico de arritmias son las aplicaciones móviles que realizan electrocardiogramas de calidad. “Es un gran avance porque con ellos es más fácil detectar arritmias esporádicas, que son difíciles de detectar y, por tanto, de tratar”, dice Jiménez.

Los tratamientos para las arritmias se dividen en tres grupos: aquellos para cambio de malos estilos de vida (adelgazar, hacer ejercicio, controlar los factores de riesgo); drogas específicas para cada tipo de arritmia y técnicas de intervención, que se personalizan en función del paciente. Por ejemplo, los marcapasos son ideales para tratar la bradicardia con síncope, mientras que un paciente con taquicardia que no responde a los fármacos se beneficiará de la ablación.

Gracias a todo esto, hoy una gran cantidad de arritmias se curan o controlan, mejorando así la calidad de vida de quienes las padecen, dicen los especialistas.

Cuidando la salud del corazón

Una dieta saludable para el corazón consiste en evitar el exceso de calorías (menos grasas saturadas, azúcares y sal) y favorecer una dieta basada en frutas, verduras, pescado y fibra. La obesidad y el colesterol son muy perjudiciales para el corazón. Los países con mejor salud cardíaca son los siguientes Dieta mediterránea.

Cuando hacemos ejercicio, nuestro corazón se acelera. Es un tipo saludable de taquicardia, porque oxigena el cuerpo y reduce la presión arterial. Por ello, se recomienda realizar ejercicio moderado como: caminar a buen ritmo durante una hora, nadar o realizar actividades cardiovasculares (baile, aeróbic …).

Las personas con problemas para conciliar el sueño tienen un 45% más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, según un estudio de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología. Algunos consejos para una buena higiene del sueño son: Cíñete a horarios regulares, evita las cenas pesadas y haz ejercicio.

Las investigaciones han demostrado que el tabaco acelera la frecuencia cardíaca, daña las células que recubren los vasos sanguíneos y contrae las arterias principales, entre otros. Además, se sabe que La incidencia de enfermedades cardiovasculares es tres veces mayor en fumadores.

«El alcohol, incluso en pequeñas cantidades, altera la frecuencia cardíaca», señala una revisión en el ‘Journal of the American College of Cardiology’. En lugar, beber una taza de té al día reduce las posibilidades de problemas cardiovasculares en un 35%, según un estudio del Hospital Johns Hopkins.

El estrés aumenta la presión arterial (hipertensión), puede provocar arteriosclerosis, genera arritmias y aumenta las posibilidades de sufrir un infarto. Las personas estresadas tienen un 27% más de probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas. Trate de no trabajar demasiado, ser positivo, meditar o hacer yoga.

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